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血壓

《Blood Pressure Monitoring》期刊中刊登的一項研究認為，翹腳的動作可能使收縮壓上升7%、舒張壓則上升2%。研究者指出，腿部的血液需要對抗向下拉的地心引力才能回流至心臟，而翹腳的動作會增加阻力，導致回流困難、阻礙血液循環。因此，心臟就需要出更大的力氣，提高血壓以推動血液回流。

雖然人不會感覺到立即的影響，但若有長時間翹腳習慣的人，最好能夠控制自己翹腳的時間不超過15分鐘，並且每個小時至少應起身走動一次。特別是血栓的高風險群，更要避免長時間翹腳，因為在血流受到阻礙時，他們更容易出現深部靜脈栓塞的問題。

頸部、背部疼痛

另外，翹腳也可能導致脖頸或背部的疼痛。對身體來說，最理想的坐姿是雙腳平放地面、約與臀部同寬，但整天維持同樣的坐姿也有些困難。翹腳的坐姿會使臀部位置扭曲，導致一側的骨盆旋轉。由於骨盆支撐著頸部與脊椎，這也可能導致中下背部及脖頸的壓力。

腳麻

翹腳最常見、也最立即的影響則是腳麻。當一隻腳壓迫在另一隻腳上時，會對腿部的靜脈和神經造成壓力，導致麻木感並可能伴隨腿部、腳踝、雙腳暫時性麻痺。一般來說，腳麻的症狀只會持續一兩分鐘，但時常引起麻木的翹腳動作，也可能導致永久的神經傷害。

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資料來源：Readers’ Digest、Prevention、BBC
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/翹腳竟會血壓高-靜脈栓塞-1關鍵遠離健康危機-030000728.html金柏娛樂城vip7777.net帶給你最多元的玩法,最多的賽事資訊,網球公開賽時間,nba數據分析,nba預測賽事比分,世界盃轉播時間,報馬仔即時比分, 電視直播,,atv賽馬直播app,cpbl 直播 手機,法網公開賽live,台灣職業籃球cba,德國甲級足球聯賽,JBL 日本職籃即時比分,金柏娛樂城給您充滿驚喜的娛樂世界! mlb今日賽事,2017 Mlb賽程表,澳門逸園賽狗,世界杯 線上直播,日籃即時比分, 美國職棒即時比分,,hop sports 運動賽事直播網,cpbl 直播,澳網賽程表男單決賽,歐洲冠軍聯賽賽制,美式足球橄欖球,Nba美國職籃直播